Wij waren op WTV FOCUS
wil je de volledige reportage zien en het artikel lezen?
KLIK HIER


FACE YOGA

Elke les start alijd met een intunen door het stress niveau die we dagelijks hebben te verlagen.
Een ontspannen lichaam vertaalt zich in een rimpelloos gezicht.
Verschillende rustgevende technieken worden door deze 5 lessen gegeven
Je krijgt telkens enkele oefeningen mee naar huis op video.

In 2025 worden 2 verschillende reeksen georganiseerd
Reeks 1: op woensdag ochtend van 09:00 tot 10:15
Reeks 2: op dinsdag avond van 19:45 tot 21:00


LES 1:   VOORHOOFD, BOVENKANT OGEN EN FRONS
Reeks 1: 19 februari
Reeks 2: 4 maart

LES 2:  ⁠ ONDERKANT OGEN, KRAAIENPOOTJES EN NEUS LIPPENPLOOI
Reeks 1: 26 februari
Reeks 2: 11 maart

LES 3:  AFHANGENDE MONDHOEKEN, HAMSTERWANGEN EN NEUSLIPPENPLOOI
Reeks 1: 5 maart
Reeks 2: 18 maart

LES 4:  ONDERKIN, KAAKLIJN EN HALS
Reeks 1: 12 maart
Reeks 2: 25 maart

LES 5:  HALS RIMPELS, MOND- EN LIPRIMPELS
Reeks 1: 19 maart
Reeks 2: 1 april


STRESS TO VITALITY 
Hier gaan we aan de slag met stress verlagende oefeningen voor het hele lichaam.
Het bindweefsel of de fascia wordt gerokken zodat we het lichaam terug in de eigen kracht zetten, zowel fysisch, mentaal als emotioneel.
Ook het gelaat wordt aangepakt in deze sessies, zo verminderen spanningen en ontstaat terug symmetrie en frisheid gezicht.

Specifiek, wat doen we en wat kan je verwachten?
We slaan allemaal spanningen op in het lichaam, dit door huidige gebeurtenissen in ons leven maar ook veel zaken (klein of groter) uit het verleden.
Dit uit zich bijna altijd in mindere mobiliteit, ongemakken of zelfs pijnen in het lichaam.  Denk aan rugpijn, tandenknellen, hoofdpijnen, gewrichtspijnen bewegingsproblemen.
Iedereen is gevoelig voor de overmatige prikkels die dagelijks op ons afkomen.
Dit controleren en kunnen sturen helpt om het hoofd vrij te houden.
Zo kunnen we deze lichamelijke klachten, een minder zwaar hoofd, een frisser en opener gevoel bekomen.

De stretch oefeningen die we uitvoeren helpen bij het verlichten van zowel, mentale, emotionele of lijfelijke (fysische) spanningen.
Veel is op basis van korte hevige of een continue en al lang aanhoudende stress.
Door deze rekoefeningen openen we het lichaam waardoor rust en balans ontstaat.
Hier heeft de ademhaling ook een zeer belangrijke functie en is verwerkt in de oefeningen.
Het directe gevoel is luchtigheid, frisheid en openheid in het hele lichaam.

De les kan je vergelijken met een yoga les en is voor iedereen uitvoerbaar.
Geen moeilijke poses of lastige, lang durende posities aanhouden.
We werken in iedere les met 4 grote delen of focussen:
- Algemene lichaamsstretchen: opent het lichaam en voorziet iedere cel fysisch en energetisch van voldoende ruimte en kracht. 
- Specifieke lichaamsstretchen: gefocust op verschillende lichaamsgewrichten en ledematen.
- Gezichtsopening: fascia in het gezicht openen om pijnen en spanningen daar te verminderen
- Organen release: Opening van de belangrijkste organen om doorstroming in het lichaam te bekomen, darmen, maag, lever, milt, pancreas.  Ze hebben allemaal een functie en die stimuleren we hier positief mee.


In 2025 worden 2 verschillende reeksen georganiseerd
Reeks 1: op woensdag ochtend van 10:30 tot 11:45
Reeks 2: op zondag ochtend van 09:00 tot 10:15


LES 1:  
STRESS VERLAGING BASIS BEWEGINGEN LICHAAM 
LICHAAM:  SCHOUDERS, ROMP
GEZICHT:  HOOFD EN VOORHOOFD SPANNINGEN EN PIJNEN WEGHALEN
ORGANEN OPENEN
Reeks 1: 19 februari
Reeks 2: 27 april


LES 2:  ⁠
STRESS VERLAGING BASIS BEWEGINGEN LICHAAM 
LICHAAM: ELLEBOGEN, POLSEN EN VINGERS
GEZICHT: TANDENKNELLEN, KAAKVERLICHTING, NERVRUS VAGUS EN ZIJKANT HOOFD OPENING
ORGANEN OPENEN
Reeks 1: 26 februari
Reeks 2: 4 mei


LES 3:  
STRESS VERLAGING BASIS BEWEGINGEN LICHAAM 
LICHAAM:  HEUP OPENERS, AARDENDE OEFENINGEN, BOVENBEEN RELEASES
GEZICHT: ADEMHALING VERSTERKEN, LUCHTWEGEN OPENEN
ORGANEN OPENEN
Reeks 1: 5 maart
Reeks 2: 11 mei


LES 4:  
STRESS VERLAGING BASIS BEWEGINGEN LICHAAM 
LICHAAM: KNIEEN, ENKELS EN VOETEN
GEZICHT: HOOFD SPANNING, HAARUITVAL EN SCHILDKLIER
ORGANEN OPENEN
Reeks 1: 12 maart
Reeks 2: 18 mei


LES 5:  
HERHALING VAN MEEST GEWILDE EN NODIGE OEFENINGEN VAN VOORBIJE 4 WEKEN
Reeks 1: 19 maart
Reeks 2: 25 mei

PRAKTISCH

Deze lessen gaan door te Roeselare / Rumbeke
The Monkey Tree

Petrus en Paulusstraat 2A
8800 Roeselare / Rumbeke

(dit is rechts van de winkel ' 't Kasteelken', daar staat een leegstaande vila.
De yoga studio is achter de vila)
Parkeren kan op het kerkplein of langs de straat.

FACE YOGA: Hier gaan we hoofdzakelijk zittend te werk.
STRESS to VITALITY: Hier bewegen we veel en alle bewegingen zijn voor iedereen uitvoerbaar. Draag makkelijke kledij.


PRIJS: Face Yoga 
prijs: 1 les = 23,00 € (les is 1 uur of iets langer)
Voor de 5 lessen = 100€

Te storten op rekeningnr: BE48 1431 0661 5027
Vermelding: datum of data + Face Yoga, Monkey Tree
Krijg je bevestiging van inschrijving, stuur je aanmelding even door ajb


INSCHRIJVEN: Stress To Vitality
prijs: 1 les = 23,00 €
Voor de 5 lessen = 100€

Te storten op rekeningnr: BE48 1431 0661 5027
Vermelding: datum of data + Stress / Vitaliteit, Monkey Tree

Krijg je bevestiging van inschrijving , stuur je aanmelding even door per mail ajb

Terug naar het overzicht